TARİH

14 Mart 2024

Beyin sağlığı, Omega 3 ve BDNF

Yeterli omega 3 tüketip tüketmediğinizi anlamanızın en iyi yolu omega indeksi’nizi ölçtürmektir

Devamını Oku

TARİH

18 Ocak 2024

Zombi hücreler

Anti-aging tıbbı daha önce kader kabul ettiğimiz yaşlılığı tedavi edilebilir hastalıklar kategorisine sokmaya başladı ve bu kapsamda hücresel yaşlanma ve oksidasyon dikkat ve tedavi gerektiren bir sorun olarak ele alınıyor. Senolitik tedavi yani yaşlılığı bir hastalık kabul ederek tedavi eden ilaç araştırmaları şu an devam ederken, elimizde henüz tedavide kullanabileceğimiz bir ilaç imkanı sağlamasa da, elimizdeki bilgilerle neler yapabileceğimize odaklanalım

Devamını Oku

TARİH

18 Aralık 2023

Saatleri ayarlama enstitüsü: Moleküler saatlerinizi nasıl ayarlarsınız?

Bütün bu saat yazısını sadece bilimsel bir meraktan dolayı değil, sağlığımız tüm bu saatleri senkronize tutmamıza bağlı olabileceği için yazıyorum

Devamını Oku

TARİH

30 Kasım 2023

Menopoz cildinizi nasıl etkiler?

Yirmili yaşların ortalarında kollajen üretimi maksimumdadır. Ancak bu noktadan sonra her yıl yüzde 1-1,5 oranında azalır

Devamını Oku

TARİH

21 Kasım 2023

Yeni bilgiler ışığında glutatyon tedavisi

Bilim diyor ki, yaşlanma ile glutatyon seviyelerimiz düşüyor ve düzeltmekte fayda var, ama nasıl?

Devamını Oku

TARİH

31 Aralık 2021

Geçirgen bağırsak sendromu nedir, ne yapmalısınız?

Geçirgen bağırsağı iyileştiren bir hap henüz yok maalesef. Doğanın en önemli kanunlarından 'sebep-sonuç' kanunu burada geçerli

Devamını Oku

TARİH

23 Aralık 2021

Kaliteli besleniyor musunuz?

Basit bir yöntemle beslenme kalitenizi değerlendirebilirsiniz. Aşağıdaki besin gruplarını bir günlük veya büyük resme yayarak yüzde olarak ne kadarını kapladığını değerlendirin

Devamını Oku

TARİH

06 Nisan 2021

Kolajen hakkında çok şey!

Kollajen desteği kullanın ya da kullanmayın, yediklerinize dikkat ederek kollajeninizi destekleyebilir, yaşlanma ve kırışıklıklarınızı geciktirebilirsiniz

Devamını Oku

TARİH

22 Ocak 2021

B12'nizi nasıl ölçtüreceksiniz?

B12 düzeyine mutlaka baktırması gerekenler kimler?

Devamını Oku

TARİH

12 Ocak 2021

B12 eksikliği ve felç riski

Vegan ve vejeteryanlar takviye kullanımı konusunda aşırı dikkatli olmalıdırlar

Devamını Oku

TARİH

09 Ocak 2021

Sinsi B12 eksikliği: Belirtileri ve sebep olduğu hastalıklar nelerdir?

B12 eksikliğinin belirtileri her zaman sinsidir ve çok yüzlüdür. Yani aklınıza gelen her şeyin nedeni B12 eksikliği olabilir

Devamını Oku

TARİH

28 Aralık 2020

Covid-19, 1 yaşında ama hikâyesi daha uzun

Covid-19 ile tanışma hikâyemizin geçmişinden biraz söz etmek istiyorum

Devamını Oku