Prof. Dr. Osman Müftüoğlu sıraladı: Enerji üretimi sağlayan koenzim Q10 zengini gıdalar
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu bugünkü yazısında, enerji üretimi sağlayan koenzim Q10 zengini gıdaları sıraladı.
07 Aralık 2024 11:26
19
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu sıraladı: Enerji üretimi sağlayan koenzim Q10 zengini gıdalar
29
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Hürriyet gazetesinde yer alan bugünkü yazısında, koenzim zengini besinleri sıraladı. Koenzim Q10, vücudun enerji santrali olarak bilinen organel olan mitokondriyi uyararak enerji üretimini artırır, kan pıhtısı oluşumunu önleyerek kalp sağlığını korur. Koenzim Q10 ciltte oluşan ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmak, kolajen üretimini teşvik etmek ve cilt elastikiyetini korumak için kullanılabilir.
39
SAKATATLAR: Kalp, karaciğer ve böbrek.
49
KIRMIZI VE BEYAZ ET: Sığır eti ve tavuk.
59
YAĞLI BALIKLAR: Alabalık, uskumru ve sardalya.
69
SEBZELER: Ispanak, karnabahar ve brokoli.
79
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu sıraladı: Enerji üretimi sağlayan koenzim Q10 zengini gıdalar
89
KABUKLU YEMİŞLER VE TOHUMLAR: Susam tohumları ve Antep fıstığı.
