Vücudunuzun daha fazla besine ihtiyacı olduğunu gösteren 5 önemli işaret

Kaliforniya’da gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, vücudun vitamin eksikliklerini belirten bazı işaretlere dikkat çekti. 1,6 milyondan fazla izlenen videosunda, demir, C vitamini ve kalsiyum gibi temel besinlerin eksikliğini gösteren beş belirtiyi açıkladı.

29 Ekim 2024 09:27

18

Vücudunuzun daha fazla besine ihtiyacı olduğunu gösteren 5 önemli işaret

28

Kaliforniya’da gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, vücudun vitamin eksikliklerini belirten bazı işaretlere dikkat çekti. 1,6 milyondan fazla izlenen videosunda, demir, C vitamini ve kalsiyum gibi temel besinlerin eksikliğini gösteren beş belirtiyi açıkladı.

38

Hürriyet'in haberine göre; Dr. Sethi’nin görüşleri, Lancet dergisindeki bir araştırmayla da destekleniyor; bu çalışmaya göre, dünya nüfusunun yarısı gerekli mikro besinleri yeterince almıyor. İşte o beş işaret...

48

Kırılgan Tırnaklar: Dr. Sethi, tırnakların kırılgan olmasının protein ve demir eksikliğine işaret edebileceğini belirtti. Vücut ağırlığına göre yeterli protein ve demir alınmaması, tırnakların sağlığını olumsuz etkiliyor.

58

Göz Kapağı Seğirmesi: Göz kapaklarında veya kaslarda seğirme, magnezyum eksikliğinin göstergesi olabilir. Magnezyum, sinir ve kas sağlığı için kritik önemde.

68

Diz ve Eklem Ağrıları: Diz ve eklemlerden gelen çatırdama sesleri, D vitamini veya kalsiyum eksikliğinin işareti olabilir. Bu iki besin maddesi, kemik ve eklem sağlığını korumada önemlidir.

78

Erken Beyazlayan Saçlar: Erken yaşta saç beyazlaması B12 vitamini eksikliğine bağlı olabilir. B12, saç köklerine oksijen taşınmasını sağladığından, eksikliği saç rengini etkileyebilir.

88

Kolay Morarma: Kolayca morarma, yeterli C vitamini alınmadığını gösterebilir. C vitamini, kan damarlarının sağlığı ve kolajen üretimi için önemlidir.

Saurabh Sethi gastroenteroloji besin ihtiyaç

© Tüm hakları saklıdır.

Yazarlar

Kategoriler

T24