Mevsimsel alerjilerin tedavisinde genellikle reçetesiz satılan ilaçlar kullanılır ancak uzmanlara göre, beslenme rutinine ekleyeceğiniz bazı besinler de alerjiyle mücadelede etkili olabiliyor.
Mevsimsel alerjilerin yaygın belirtileri arasında hapşırma, gözlerde kaşıntı, burun tıkanıklığı ve sinüs basıncı gibi semptomlar yer alır. Bu tür alerjilerin tedavisinde pek çok ilaç çeşidi mevcuttur ancak beslenme yoluyla da alerjinin etkilerini hafifletmek mümkün olabiliyor.
Antihistaminikler, histaminin etkilerini engelleyerek alerji semptomlarının ortaya çıkmasını önler. Pek çok yaygın alerji ilacı, antihistaminik olarak çalışır. Bunun yanı sıra, bazı yiyecekler ve bitkisel özler de benzer şekilde histaminin etkilerini azaltabilir.
NV'nin Healthline'den aktardığı habere göre; turunçgiller, yeşil yapraklı sebzeler ve meyveler, alerji belirtilerini yönetmeye destek olabilir. C vitamini, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olmanın yanı sıra alerjik rinit gibi semptomların hafifletilmesinde de önemli rol oynar.
Alerjiyle mücadelede bir diğer doğal çözüm ise probiyotiklerdir. Probiyotikler, bağırsaktaki iyi bakteri seviyelerini destekleyerek alerji semptomlarını azaltabilir. Faydalı probiyotikler arasında lahana turşusu, yoğurt, tempeh, kombucha gibi gıdalar bulunur.
Eğer mevsimsel alerjilerle mücadelede daha sağlıklı yollar arıyorsanız, probiyotikler ve C vitamini yönünden zengin besinleri düzenli olarak tüketmenizde fayda vardır.
