Prof. Müftüoğlu: Ne yediğinizden çok ne yaptığınıza, ne kadar aktif bir hayat sürdüğünüze odaklanın

"Eğer daha iyi yaşamak ve yaşlanmak istiyorsanız, her yaşta bedensel ve fiziksel olarak zinde ve formda kalmayı arzuluyorsanız hiç olmazsa 50’li yaşlardan sonra aktif bir hayat sürmeyi ve bu hayatı egzersizlerle süslemeyi lütfen ihmal etmeyin. Özellikle yürüme konusunu mümkünse hiçbir yaşta pas geçmeyin. Bastonla da olsa yürüteçle de olsa yürümeye gayret edin. Zira pek çok çalışmada net ve açık olarak gösterildi ki bedensel ve ruhsal güç ve zekayı korumanın, beden ve ruhu birbirinden koparmadan bir arada tutmanın bir numaralı belirleyicisi -50’li yaşlardan sonra- yiyip içtiklerimiz değil, yaptıklarımız, düşündüklerimiz ve ürettiklerimizdir."

Yazının tamamı için tıklayın.